En snabb och effektiv träningsform
Högintensiv intervallträning (HIIT) hittar vi på plats nummer tre på en trendlista från American College of Sports Medicine. I studier har forskarna sett att ett tio minuter långt HIIT-pass är lika effektivt som en halvtimmes joggingtur i normaltempo.
Denna artikel är endast för prenumeranter.
Prova Nyhetssajt
2 månader för 19 kr
Visa allt som ingår
Redan prenumerant? Logga in för att läsa: