Konsumentpanelen har fått testa chokladsmaken på åtta lågenergipulver, både LCD (low calorie diet) och VLCD (very low calorie diet). De testade shakerna som innehåller minst antal kalorier ligger runt hundra kalorier per portion och de som innehåller mest energi drygt det dubbla.
Godaste shaken heter Modifast Chocolate flavoured drink och den fick fem fyrar i betyg.
Det blev inte bara ett högt sammanlagt betyg för att såväl smak som konsistens och färg lovordades. Mer än halva panelen tyckte också att den var allra godast. "Smakar ordentlig choklad", skrev Margitta Grotenfelt i sitt protokoll. Hon gillade också doften av mörk choklad och den krämiga konsistensen.
Fast som frukostfantast klarade hon bara en kort tid på pulverdiet, genom att byta ut middagen mot en shake.
– Jag testade det under tre dagar. Sedan undrade jag vad det var jag höll på med, sa Margitta Grotenfelt.
På de sorter som fick sämst omdömen var det bara färgen som de flesta kunde enas om som något positivt. I bottenstriden hamnade Supreme weight control complex choklad och Yokebe active food chocolate med en fyr vardera i betyg.
Dietpulvren får inte utlova viktnedgång. Och med ett stadigt grepp om valkarna vet vi att det inte finns några mirakelkurer. Likaså att kilon som sitter hårt känns som om de är extra svåra att bli av med.
En fördel med lågkaloripulver är att man snabbt ser resultat på vikten. Man slipper också tänka på att laga mat under pulverperioden. Nackdelen är att om man inte ändrar till mer hälsosamma matvanor efter viktminskningen riskerar man att gå upp igen.
Men, bara genom att byta ut en måltid mot en diet-shake kan man bryta ett vanemönster och få ny energi till att ta itu med en varaktig livsstil. Eller kanske köra några veckor med komplett kostersättning innan det är dags för nya vanor.
450-1 200 kalorier
Det finns regler för hur mycket energi en dagsdos av pulvren ska innehålla som mest och minst, samt hur de får marknadsföras.
Sammansättning och märkning med LCD eller VLCD regleras i Livsmedelsverkets föreskrifter och EU:s regler. De lågenergipulver som ska blandas med mjölk eller annat som inte finns i förpackningen är inte godkända som komplett kostersättning för viktkontroll.
Sex av våra åtta testade är godkända. Dietshake och Yokebe är inte det, men funkar givetvis att byta mot enskilda måltider.
En godkänd dagsranson ska innehålla hela dagsbehovet av vissa angivna vitaminer och mineraler om det ska få klassas som LCD eller VLCD. Också proteininnehållet är reglerat. Inga andra näringspåståenden än ”tillsatt fiber” får göras. VLCD ska innehålla 450-800 och LCD 800-1 200 kalorier per dag.
– Kanske man väljer en som smakar lite sämre om den innehåller färre kalorier, konstaterade Christina Ekman.
Fyller lågenergipulvren sin funktion?
– Det är lätt att ta med sig till jobbet, sa Dennis Andersson.
– Absolut, även som en kickstart om man är kraftigt överviktig, sa Ann-Sofie Johansson.
Fakta: Så gjordes testet
Konsumentpanelen har testat smaken på åtta måltidsersättningar med chokladsmak. De blandades enligt instruktionen i doseringsförslagen på paketen med kylt vatten respektive mjölk.
Vid genomgången av doseringsförslagen kunde vi konstatera att de skiljer sig åt för samma produkt, ibland mellan vad som står på paketens utsida och på i förekommande fall portionspåsar, ibland från de instruktioner som ges på försäljningsställenas hemsidor. Vi följde konsekvent anvisningen på kartongen eller burkens utsida.
De serverades numrerade och ena halvan av panelen började med nummer ett till fyra, medan den andra halvan började med nummer fem till åtta.
Kommentarerna är hämtade ur panelmedlemmarnas protokoll.
De priser som anges är de som rådde vid inköpstillfället i respektive butik eller webbutik i slutet av december 2017 och början av januari 2018. Produkterna kan finnas där och i andra butiker till andra priser.
Kalorigränser
Det är EU-regler som gäller för innehåll och energimängd i lågenergipulver. För VLCD som är komplett kostersättning för viktkontroll med mycket lågt energiinnehåll gäller delvis nationell lagstiftning. VLCD får innehålla 450-800 kcal per dag och LCD 800-1 200 kcal.
Testet publiceras i samarbete med Göteborgs-Posten.
FEM FYRAR
Modifast Chocolate flavoured drink (LCD)
Inköpsställe: Kronans apotek
Pris: 145 kr.
Innehåll: 440 g/8 portioner.
Energi: 215 kcal.
Socker/sötningsmedel: 13 procent/ja.
Pris per portion: 18,12 kr.
Dagsdos: 4 påsar (72,48 kronor).
Plus: Smakar ordentligt som choklad. Lagom sötma. Bra konsistens. Luktar som chokladpudding! Fin färg som ser aptitlig ut.
Minus: -
FYRA FYRAR
Dietshake
Inköpsställe: svensktkosttillskott.se
Pris: 219 kr.
Innehåll: 420 g/15 portioner.
Energi: 95 kcal.
Socker/sötningsmedel: 18,3 procent/ja.
Pris per portion: 14,60 kr.
Dagsdos: Ej godkänd som komplett kostersättning.
Plus: God smak. Lagom söt. Uppfriskande. Tydlig rund chokladdoft.
Minus: Lite som utspädd O´boy.
TRE FYRAR
Skinnyshake (LCD)
Inköpsställe: staygood.com
Pris: 249 kr.
Innehåll: 500 g/8 (eller 16 portioner).
Energi: 245 (122) kcal.
Socker/sötningsmedel: 2 procent/ja.
Pris per portion: 31,12 (15,56) kr.
Dagsdos: Antal doser anges ej.
Plus: Rätt okej smak åt mörk choklad-hållet. Lagom tjock. Fin färg.
Minus: Besk eftersmak. Luktar lite havre.
TRE FYRAR
Allévo shake chocolate (VLCD)
Inköpsställe: Apoteket Hjärtat
Pris: 199 kr.
Innehåll: 744 gram/24 portioner.
Energi: 116 kcal.
Socker/sötningsmedel: 17 procent/ja.
Pris per portion: 8,30 kr.
Dagsdos: 5 portioner (41,50 kr).
Plus: Man känner chokladsmaken. Luktar gott, lite nötigt. Lagom tjock, lite som nyponsoppa.
Minus: Smakar lite kartong. Saknar lite sötma.
TVÅ FYRAR
Naturdiet (VLCD)
Inköpsställe: apotea.se
Pris: 219 kr.
Innehåll: 825 g/25 portioner.
Energi: 110 kcal.
Socker/sötningsmedel: 22 procent/ja.
Pris per portion: 8,76 kr.
Dagsdos: 5 påsar för kvinnor (43,80 kr), 6 påsar för män (52,56 kr).
Plus: Trevlig konsistens. God doft.
Minus: Liten chokladsmak. Både besk och söt, konstig kombo. Smakar artificiellt.
TVÅ FYRAR
Nutrilett Rich chocolate shake (VLCD)
Inköpsställe: Hemköp.
Innehåll: 495 g/15 portioner.
Pris: 149 kr.
Energi: 120 kcal.
Socker/sötningsmedel: 29 procent/ja.
Pris per portion: 9,93 kr .
Dagsdos: 5 påsar (49,65 kr).
Plus: Lättdrucken. Bra konsistens.
Minus: Smakar mer skumbanan än choklad. Pulvrig känsla. Som en söt massa. Grå i färgen.
EN FYR
Supreme weight control complex choklad (VLCD)
Inköpsställe: gymgrossisten.com
Pris: 549 kr.
Innehåll: 1 680 g/40 portioner.
Energi: 155 kcal.
Socker/sötningsmedel: 20 procent/ja.
Pris per portion: 13,72 kr.
Dagsdos: 5 påsar (68,60 kr).
Plus: Fin färg.
Minus: Ingen chokladsmak alls. Smakar nästan inget men lyckas ändå att smaka illa. Slemmig konsistens. Är hellre tjock än dricker detta.
EN FYR
Yokebe active food chocolate
Inköpsställe: apotekethjartat.se
Pris: 185 kr.
Innehåll: 400 g/10 portioner.
Energi: 245 kcal.
Socker/sötningsmedel: 17,8 procent/nej.
Pris per portion: 18,50 kr.
Dagsdos: Ej godkänd som komplett kostersättning.
Plus: Tilltalande färg.
Minus: Besk. Smakar som en mix välling och kaksmulor. Inte söt, ingenting. Luktar som barnmedicin.
