Det är ju viktigt att ha idrott för blodet i din kropp måste röra sig. När du rör på dig ökar blodcirkulationen och det gör att cellerna kan ta upp mer syre. Då kan kroppen lättare ta hand om sådant som kan vara skadligt för kroppen. Till exempel förhöjda stresshormoner som adrenalin och kortisol.
Det är åtminstone bra att röra sig 45 minuter om dagen. Det är också jätteroligt och kul.
Det är elever i de högre åldrarna i grundskolan som är mest stillasittande. För många av dem kanske lektionerna i idrott och hälsa är de enda tillfällena som de är fysiskt aktiva. Till slut vill jag säga, hoppas att ni uppskattar det.
ANNONS
Angelina Chatila